皆さんこんにちは
京都や岐阜では毎日39℃と体温以上の暑さが続いてますが、皆さんの
お住まいはどうですか？こんなに暑いと食欲も落ち、余計にバテそうですが、
毎日の食事に取り入れて健康と美を保つ『スーパーフード』
名前からして気になりますよねこれをうまく取り入れて夏を乗り切りましょう！！
アサイ―、カカオ、クコの実、ココナッツ、ブロッコリースーパースプラウトetc…
栄養価が高く健康維持によい食品です

出典：https://www.google.co.jp/search?q=%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%BC%E3%83%89+%E7%94%BB%E5%83%8F+%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC&safe=active&rlz=1C1KMZB_enJP586JP587&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ved=2ahUKEwiY2Zrq1K_cAhUMWbwKHeYgAiUQsAR6BAgGEAE&biw=1242&bih=542

アサイーはブルーベリーに似たフルーツで数年前にアサイ―ドリンクが流行りましたね
クコの実は中華料理に使われ、杏仁豆腐の上に乗ってたりします
カカオは一番身近！チョコレートの原料で虫歯が気になりますが、食べ過ぎなければミネラルや
ポリフェノールが含まれてるので美肌効果もあり、女性には嬉しいことだらけ！
こればかり食べても意味ないですが、少し気にしてみるのも良いかもですね